كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
+2
N!zuki
شوفي شموخي
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من منا لم تنتابه حالات الغضب..
سواء من المنزل او العمل او حتى في الشارع
وما هذه الا حالة انفعاليه عصبيه ..
تزيد في اندفاع الدم ..
تبدأ هذه الحالة بالشعور بالضيق ..
ومن ثم يزداد هذا الشعور حتى يكون الشخص اشد حنقا .
. وتظهر على ملامح وجهه ملامح الغضب ..
بتقاطب حاجبيه
وتكشيرة وجهة
ولغة جسده كقبضة يده
... وحدة صوته وارتفاعه .. احيانا ..
وقد أمرنا ديننا الحنيف بكتمان الغيض و الغضب..
وحثنا على الحِلم
..........
وسائل صينية تفيدك في التحكم بغضبك
اكتب ما يدور في صدرك
كلما شعرت بالغضب، قم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبت مشاعرك
إذا شعرت برغبة في الصراخ أوالبكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلم بصراحه
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
تحمل مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لاتغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرف نفسك:
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
تعلم التسامح:
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام
حفظكم الرحمن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من منا لم تنتابه حالات الغضب..
سواء من المنزل او العمل او حتى في الشارع
وما هذه الا حالة انفعاليه عصبيه ..
تزيد في اندفاع الدم ..
تبدأ هذه الحالة بالشعور بالضيق ..
ومن ثم يزداد هذا الشعور حتى يكون الشخص اشد حنقا .
. وتظهر على ملامح وجهه ملامح الغضب ..
بتقاطب حاجبيه
وتكشيرة وجهة
ولغة جسده كقبضة يده
... وحدة صوته وارتفاعه .. احيانا ..
وقد أمرنا ديننا الحنيف بكتمان الغيض و الغضب..
وحثنا على الحِلم
..........
وسائل صينية تفيدك في التحكم بغضبك
اكتب ما يدور في صدرك
كلما شعرت بالغضب، قم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبت مشاعرك
إذا شعرت برغبة في الصراخ أوالبكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلم بصراحه
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
تحمل مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لاتغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرف نفسك:
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
تعلم التسامح:
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام
حفظكم الرحمن
شوفي شموخي- عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
يسلمو و و عـ هالدرر ..
فعلا معلومآت مفيدة ..
يلاا يالعصبيين دشووا هني بتفلحوون هع ..
صاانكسوو..
فعلا معلومآت مفيدة ..
يلاا يالعصبيين دشووا هني بتفلحوون هع ..
صاانكسوو..
N!zuki- عدد المساهمات : 568
نقآط..} : 581
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 23/01/2012
العمر : 31
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
هههه ما تكوووون تقصنيييي انا 0.0 .........................خخخخخخخخخخخخخخخخ
يسلموووووووو
ثانك يو...
يسلموووووووو
ثانك يو...
سعيد_البلوشي- عدد المساهمات : 599
نقآط..} : 652
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
نسرو . سعيد
ثانكس ع المرور
اقول سعيد والله هالموضوع اجوفه وايد بيفيدك ... يعني جان تقراه و تطبق الي فيه
تحياتي ... شموخي ....
ثانكس ع المرور
اقول سعيد والله هالموضوع اجوفه وايد بيفيدك ... يعني جان تقراه و تطبق الي فيه
تحياتي ... شموخي ....
شوفي شموخي- عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
هههههههههههههههههههههههه اقوووووووووووووول خل الفايدة حقك ترا انا مب عصبي عسبت تقولي هذا
سعيد_البلوشي- عدد المساهمات : 599
نقآط..} : 652
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
هالموضوع بالذات حقي.....
مع اني ابد ابد ما اعصب ولا اعرف شي عن العصبية.... ...
تشكرات ع الافادة...
دائما مبدع بمواضيعكـ..
KALIA...~
مع اني ابد ابد ما اعصب ولا اعرف شي عن العصبية.... ...
تشكرات ع الافادة...
دائما مبدع بمواضيعكـ..
KALIA...~
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
يسلمووووووو ع المرور الحلو
الله يحفظكم و يبعدكم عن العصبيه ...
شوفي شموخي- عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
ويااك اخوي ..
لحظة .. لحظة جوكاا .. منو الي ما تعرف شي عن العصبية ؟
كالو .. هييه ما شاا الله .. السموحة ..
و ثانكس ع الموضوع الحلو .. يلا نتريا كل يديد من صوبك ..
طبيعيـة %100- عدد المساهمات : 637
نقآط..} : 658
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 25/01/2012
العمر : 24
الموقع : مني وشي تهسر
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
لالا حمدوووه كالوووو هب عصبيه ...حرام عليج ..
شوفي شموخي- عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
ههه انا ويااااج يا حمدووووووووو خخخخخخخ
سعيد_البلوشي- عدد المساهمات : 599
نقآط..} : 652
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
انزيين خو ما قلنا شي ..
ايييواا سعييد .. ما قصرت اخووي خلك ويااي ..
ايييواا سعييد .. ما قصرت اخووي خلك ويااي ..
طبيعيـة %100- عدد المساهمات : 637
نقآط..} : 658
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 25/01/2012
العمر : 24
الموقع : مني وشي تهسر
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
كالووووو
حمدوووووه و سعيد ناويييييين ع شي
حاسبي عاد
شوفي شموخي- عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
..
يمكن هييه و يمكن لاا ..
يمكن هييه و يمكن لاا ..
طبيعيـة %100- عدد المساهمات : 637
نقآط..} : 658
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 25/01/2012
العمر : 24
الموقع : مني وشي تهسر
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
دام انك خبرتها انا ما يخصنيي ترا اسمها كاليا و الصراحة اخاف تعضنييييي......... ههههههااااههههههههاي
جوووووكنق
تحياتي
جوووووكنق
تحياتي
سعيد_البلوشي- عدد المساهمات : 599
نقآط..} : 652
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
اشكرك ع الطرح .. بس ليش تستعمل وساائل صينية .. دام ان عندك وساائل اسلاامية ..
ومنها ..
1...الاستعاذة بالله من الشيطان. قال تعالى"وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ " (فصلت:36).
2...تغيير الحال ، عن أبى ذر -رضي الله عنه - أن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم قال (إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع)..
3...الوضوء: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم (إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خلق من النار، وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ).
ومنها ..
1...الاستعاذة بالله من الشيطان. قال تعالى"وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ " (فصلت:36).
2...تغيير الحال ، عن أبى ذر -رضي الله عنه - أن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم قال (إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع)..
3...الوضوء: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم (إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خلق من النار، وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ).
Blooshi- عدد المساهمات : 269
نقآط..} : 322
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
العمر : 32
الموقع : عيمااان ..(بستاااان داار الاماان) ..
رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟
اوووووه حمد امسوي نسخه اسلاميه ..
يسلمووووو ع المرووووور
شوفي شموخي- عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى