سوآالفنــا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

+2
N!zuki
شوفي شموخي
6 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  شوفي شموخي الخميس يناير 26, 2012 6:48 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


من منا لم تنتابه حالات الغضب..


سواء من المنزل او العمل او حتى في الشارع



وما هذه الا حالة انفعاليه عصبيه ..


تزيد في اندفاع الدم ..


تبدأ هذه الحالة بالشعور بالضيق ..


ومن ثم يزداد هذا الشعور حتى يكون الشخص اشد حنقا .



. وتظهر على ملامح وجهه ملامح الغضب ..



بتقاطب حاجبيه




وتكشيرة وجهة





ولغة جسده كقبضة يده





... وحدة صوته وارتفاعه .. احيانا ..


وقد أمرنا ديننا الحنيف بكتمان الغيض و الغضب..




وحثنا على الحِلم




..........

وسائل صينية تفيدك في التحكم بغضبك







اكتب ما يدور في صدرك


كلما شعرت بالغضب، قم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.



2- لا تكبت مشاعرك


إذا شعرت برغبة في الصراخ أوالبكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.




3- تكلم بصراحه



من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.







تحمل مسؤولية أخطائك:




عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لاتغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.


5- اعرف نفسك:




حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.



تعلم التسامح:



حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام


حفظكم الرحمن
شوفي شموخي
شوفي شموخي

عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  N!zuki الخميس يناير 26, 2012 10:12 pm

يسلمو و و عـ هالدرر ..

فعلا معلومآت مفيدة ..

يلاا يالعصبيين دشووا هني بتفلحوون هع ..

صاانكسوو..
N!zuki
N!zuki

عدد المساهمات : 568
نقآط..} : 581
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 23/01/2012
العمر : 31

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  سعيد_البلوشي الخميس يناير 26, 2012 11:10 pm

هههه ما تكوووون تقصنيييي انا 0.0 .........................خخخخخخخخخخخخخخخخ
يسلموووووووو
ثانك يو... bom bom
سعيد_البلوشي
سعيد_البلوشي

عدد المساهمات : 599
نقآط..} : 652
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  شوفي شموخي الجمعة يناير 27, 2012 4:06 am

نسرو . سعيد
ثانكس ع المرور


اقول سعيد والله هالموضوع اجوفه وايد بيفيدك ... يعني جان تقراه و تطبق الي فيه

تحياتي ... شموخي ....
شوفي شموخي
شوفي شموخي

عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  سعيد_البلوشي الجمعة يناير 27, 2012 4:41 pm

هههههههههههههههههههههههه اقوووووووووووووول خل الفايدة حقك ترا انا مب عصبي عسبت تقولي هذا
سعيد_البلوشي
سعيد_البلوشي

عدد المساهمات : 599
نقآط..} : 652
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  Ms.Kalia-Charsi الجمعة يناير 27, 2012 9:45 pm

هالموضوع بالذات حقي.....
مع اني ابد ابد ما اعصب ولا اعرف شي عن العصبية.... lol! ... Cool

تشكرات ع الافادة...

دائما مبدع بمواضيعكـ..




KALIA...~
Ms.Kalia-Charsi
Ms.Kalia-Charsi
Admin

عدد المساهمات : 676
نقآط..} : 741
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/01/2012
العمر : 34

https://swalfnaa.roo7.biz

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  شوفي شموخي السبت يناير 28, 2012 3:08 am

يسلمووووووو ع المرور الحلو
الله يحفظكم و يبعدكم عن العصبيه ...
شوفي شموخي
شوفي شموخي

عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  طبيعيـة %100 السبت يناير 28, 2012 6:21 pm


ويااك اخوي ..

لحظة .. لحظة جوكاا .. منو الي ما تعرف شي عن العصبية ؟
كالو .. هييه ما شاا الله .. السموحة ..


و ثانكس ع الموضوع الحلو .. يلا نتريا كل يديد من صوبك ..







طبيعيـة %100
طبيعيـة %100

عدد المساهمات : 637
نقآط..} : 658
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 25/01/2012
العمر : 24
الموقع : مني وشي تهسر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  شوفي شموخي السبت يناير 28, 2012 6:24 pm

لالا حمدوووه كالوووو هب عصبيه ...حرام عليج ..
شوفي شموخي
شوفي شموخي

عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  سعيد_البلوشي السبت يناير 28, 2012 9:57 pm

ههه انا ويااااج يا حمدووووووووو خخخخخخخ Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
سعيد_البلوشي
سعيد_البلوشي

عدد المساهمات : 599
نقآط..} : 652
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  طبيعيـة %100 السبت يناير 28, 2012 10:04 pm

انزيين خو ما قلنا شي ..

ايييواا سعييد .. ما قصرت اخووي خلك ويااي ..
طبيعيـة %100
طبيعيـة %100

عدد المساهمات : 637
نقآط..} : 658
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 25/01/2012
العمر : 24
الموقع : مني وشي تهسر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  شوفي شموخي السبت يناير 28, 2012 10:47 pm

كالووووو
حمدوووووه و سعيد ناويييييين ع شي
حاسبي عاد
شوفي شموخي
شوفي شموخي

عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  طبيعيـة %100 السبت يناير 28, 2012 11:28 pm

Rolling Eyes ..


يمكن هييه و يمكن لاا ..
طبيعيـة %100
طبيعيـة %100

عدد المساهمات : 637
نقآط..} : 658
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 25/01/2012
العمر : 24
الموقع : مني وشي تهسر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  سعيد_البلوشي الأحد يناير 29, 2012 3:43 am

دام انك خبرتها انا ما يخصنيي ترا اسمها كاليا و الصراحة اخاف تعضنييييي......... ههههههااااههههههههاي
جوووووكنق
تحياتي
سعيد_البلوشي
سعيد_البلوشي

عدد المساهمات : 599
نقآط..} : 652
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  Blooshi الأحد يناير 29, 2012 4:13 am

اشكرك ع الطرح .. بس ليش تستعمل وساائل صينية .. دام ان عندك وساائل اسلاامية ..

ومنها ..

1...الاستعاذة بالله من الشيطان. قال تعالى"وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ " (فصلت:36).

2...تغيير الحال ، عن أبى ذر -رضي الله عنه - أن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم قال (إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع)..

3...الوضوء: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم (إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خلق من النار، وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ).

Blooshi
Blooshi

عدد المساهمات : 269
نقآط..} : 322
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
العمر : 32
الموقع : عيمااان ..(بستاااان داار الاماان) ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟ Empty رد: كيف تتحكمون بالعصبيه..؟؟؟

مُساهمة  شوفي شموخي الأحد يناير 29, 2012 6:16 am

اوووووه حمد امسوي نسخه اسلاميه ..
يسلمووووو ع المرووووور
شوفي شموخي
شوفي شموخي

عدد المساهمات : 589
نقآط..} : 647
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/01/2012
العمر : 31
الموقع : لا يوجد ..افكر اشتري بيت ع المريخ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى